Курт Брунгардт - Идеальные мышцы рук (2003)

Книга представляет собой теоретическое и практическое пособие, составленное авторами, работающими в различных областях, – спортивной медицине, физиологии, клинической медицине, лечебной физкультуре, – а также профессиональными тренерами. Издание состоит из 4 разделов: анатомия мышц, физиология мышц, тренировка мышц (с учетом их анатомии и физиологии), а также профилактика и реабилитация. Наглядные...

ISBN: 978-5-98811-347-8
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Й. Йегер, К. Крюгер, Д. Калашников (ред.)
Год выпуска: 2016
Жанр: Анатомия и физиология человека
Издательство: Практическая Медицина
Язык: Русский
Количество страниц: 408
Размер: 148.5 MB

К 25-летию со дня смерти Курта Кобейна. Уникальная история жизни иконы гранжа Курта Кобейна, рассказанная менеджером группы «Nirvana» Дэнни Голдбергом. Автор книги работал с группой на пике ее популярности, а кроме того, был одним из немногих близких друзей Курта. Откровенные воспоминания, реальный жизненный опыт позволили Голдбергу воссоздать наиболее достоверный портрет легендарного музыканта, р...

ISBN: 978-5-04-101476-6, Подарочные издания. Музыка
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Дэнни Голдберг
Год выпуска: 2019
Жанр: Биография и мемуары
Издательство: Бомбора
Язык: Русский
Количество страниц: 320
Размер: 2.6 MB

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна. Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения...

ISBN: 978-5-496-01846-3, 978-0-938045-56-4
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Джош Хэнкин
Переводчик: Д. Соколов
Год выпуска: 2016
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 272
Размер: 121.7 MB

Ставки на спорт могут принести много денег, но каждый раз это большой риск. Нужно постоянно работать над своим умением делать ставки – вот ключ к успеху. Эта книга рассказывает о том, как перестать проигрывать и начать стабильно получать прибыль. В книге шесть частей с заданиями для закрепления полученных знаний. Каждую часть можно освоить за один день, затем отработать ее на практике и перейти к...

Год издания: 2018
Автор: Шалин Алексей
Жанр или тематика: азартные игры
Издательство: Альпина Диджитал ISBN: 978-5-9614-2050-0
Язык: Русский
Формат: FB2/EPUB/PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 200
Размер: 39.6 MB

Первый фундаментальный труд по истории дореволюционного кино в России, положивший начало изучению отечественного кинематографа. Первая часть охватывает период с 1908 по 1913. К сожалению, вторая часть (1914 - 1917) и третья (1917 - 1927) так и не увидели свет.

Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Лихачев Б.С.
Год выпуска: 1927
Жанр: монография, история кино
Издательство: Academia
Язык: русский
Количество страниц: 215
Размер: 7.0 MB

В сборник входят сценарии трех кинокомедий: "Звонят, откройте дверь!", "Айболит-66" и "Кавказская пленница". Статьи Р. Быкова, А. Митты, Л. Гайдая, В. Коростылева +16 листов иллюстраций.

Год издания: 1969
Автор: Володин А., Быков Р., Коростылев В., Гайдай Л., Костюковский Я., Слободской М.
Издательство: М.: Искусство
Жанр: Кино
Язык: Русский
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц: 160 с., ил.
Размер: 22.7 MB

Книга представляет собой вновь осуществленный научный перевод текстов Пятикнижия Моисеева (Торы), максимально соответствующий древнему масоретскому канону Ветхого завета, а также историко-социологический, филологический и религиоведческий комментарий к нему. Автор перевода и комментариев — доктор исторических наук И. Ш. Шифман (1930-1990). Рассчитана на всех интересующихся вопросами религиоведения...

ISBN: 5-250-00781-3 , От Бытия до Откровения
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Илья Шифман
Год выпуска: 1993
Жанр: Древневосточная литература, Религиоведение
Издательство: Республика
Язык: Русский
Количество страниц: 336
Размер: 2.4 MB

Если вы хотите выглядеть еще привлекательнее, тогда вам просто необходимо освоить 200 способов украшения из простого квадратика ткани.

ISBN: 5-17-014641-3,
Серия: Секреты красоты для женщин
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Тард Г.
Год выпуска: 2006
Жанр: Стиль. Одежда. Украшения
Издательство: АСТ, Астрель
Язык: русский
Количество страниц: 96
Размер: 71.6 MB

В монографии на основе анализа материалов советских и зарубежных архивов и обширной литературы показаны предпосылки образования Румынского суверенного государства, раскрыты характерные черты и особенности румынской внешней политики и национально-освободительного движения исследуемого периода, освещаются отношение держав к борьбе Румынии за расширение автономии и приобретение основных прав независи...

Год издания: 1980
Автор: Чертан Е.Е.
Жанр или тематика: монография, история, дипломатия, политология, империализм
Издательство: Штиинца (Кишинев)
Язык: Русский
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Да
Размер: 45.5 MB

По мнению автора этой книги А. П. Лопухина библейская история, изложенная понятно и доступно, может стать неисчерпаемым источником нравственного и исторического воспитания человека. Именно к этому и стремился создатель «Толковой библии». И ему это удалось. В книге в популярной форме растолковывается смысл, сущность изложенных в священной истории фактов, объясняется их историческое значение, доказы...

ISBN: 978-5-17-100656-3
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Лопухин А.П.
Год выпуска: 2017
Жанр: библеистика
Издательство:
Москва: АСТ
Язык: русский
Количество страниц: 600
Размер: 40.0 MB

Сюрреализм, мистицизм, скрытые символы и намеки, новые стандарты телевидения и изощренный кинематограф. Все это один из лучших сериалов всех времен — "Твин Пикс". Книга, которую вы держите в руках, — это ключ от комнаты. Не красной, а той, где все герои сериала сидят и беседуют о самом главном. Есть кофе и пончики. И вот на ваших глазах начинает формироваться история "Твин Пикс". Рассказанные в те...

ISBN: 978-5-699-97834-2
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Брэд Дьюкс
Год выпуска: 2017
Жанр: киноискусство
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 385
Размер: 15.0 MB

В настоящей брошюре представлен творческий путь в кинематографе замечательного артиста Василия Ланового.

Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Соболев Р.
Год выпуска: 1974
Жанр: Творческая биография
Издательство: Союз кинематографистов СССР
Язык: Русский
Количество страниц: 20
Размер: 3.4 MB

ОТ АВТОРА Любители и поклонники мотоспорта уже привыкли к тому, что ни одни крупные союзные и международные мотосоревнования на льду или гаревой дорожке не проводятся без участия уфимских мастеров мотогонок. Совершенствуя свое мастерство, преодолевая трудности, эти мужественные люди выходят победителями на международных соревнованиях, прославляя нашу республику, нашу Советскую страну. Два года под...

Год издания: 1966
Автор: Буханов М. С.
Жанр или тематика: мотоспорт
Издательство: Башкирское книжное издательство
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц: 132
Размер: 14.5 MB

Надоело стесняться раздеться на пляже? Не можешь носить рубашку с коротким рукавом? Комплексуешь из-за своего тела? Волнуешься, что не сможешь постоять за свою девушку в критической ситуации? Не беспокойся! Все меняется, когда приходят они - силовые упражнения! Если ты читаешь эту книгу, то ты уже на правильном пути. Эта книга написана с великой целью - развеять спортивные мифы и побороть невежест...

Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Алексей Сорокин
Год выпуска: 2013
Жанр: Красота и Здоровье
Издательство: Интернет-издание
Язык: Русский
Количество страниц: 279
Размер: 14.4 MB

В наше время духовное развитие — это очень модный тренд, позволяющий ощутить себя частью чего-то другого, нового, высшего. Стать не таким как все, а быть частью круга «избранных». Однако, духовный рынок тоже развивается и на сегодняшний день таких «не как все» уже ненамного меньше, чем «всех». Куда ни глянь, все только и делают, что сидят в асанах, медитируют и поднимают кундалини, а также открыва...

Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Юрий Ражев
Год выпуска: 2014
Жанр: Даосизм
Издательство: Фонд Юрия Ражева
Язык: русский
Количество страниц: 318
Размер: 134.1 MB