Силовые упражнения без отягощений (2015, Би-Джей Гаддур)

Эта книга представляет собой оригинальный и новаторский труд. Представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы, не используя при этом тренажеры. Оливье Лафэй предлагает метод, который дает возможность дост ...

ISBN: 978-5-699-53002-1, Книга-тренер
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Лафэй Оливье
Год выпуска: 2012
Жанр: фитнес
Издательство: Эксмо
Язык: русский
Количество страниц: 202 (оригинал - 224)

Эта книга невелика по объему, но ценна по содержанию, поскольку автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддержать хорошее зрение в течение всей жизни. О самых сложных проблемах, связанных с глазами, в книге рассказано языком, понятным каждому, а несколько упражнений, которые надо проделывать ежедневно, не потреб ...

Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2007
Жанр: Медицина
Язык: Русский
Количество страниц: 394

В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке – уникальном «лекарстве», для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль. Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых сопровождается внезапным мышечным спазмом – то есть ...

ISBN: 978-5-17-082726-8
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Игорь Борщенко
Год выпуска: 2014
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 288

Более 20 лет группа врачей Американского института зрения помогает своим пациентам исцелить распространённые глазные заболевания естественным путём - без медикаментов, без хирургического вмешательства, без очков и контактных линз. Ведущие офтальмологи США, ученые - практики, объединив свои знания и опыт, разработали и клинически испытали ...

ISBN: 978-985-15-1572-7
Формат: DjVu, PDF, OCR без ошибок
Автор: С. Биресфорд, Д. Мьюрис, М. Аллен, Ф. Янг
Год выпуска: 2012
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 320

Гимнастика и лечебная физкультура в сочетании с правиль­ным питанием способны творить чудеса! Благодаря рекомен­дациям опытного врача вы сможете самостоятельно оценить состояние своего позвоночника, без таблеток и операции решить обнаруженные проблемы и забыть о боли в спине. Понятные иллюстрации позволят выполнять необходимые упражнения ...

ISBN: 978-5-9910-3198-1, 978-966-14-8745-0
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Валентин Григорьев
Год выпуска: 2015
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Язык: Русский
Количество страниц: 384

Эта книга возникла как ответ на те многочисленные вопросы, которые неизбежно задают мне слушатели учебной программы «Традиционные системы оздо¬ровления» на первом же занятии после первого зна¬комства. Стоит только затронуть тему питания, как аудитория тут же оживает...

ISBN: 5-318-00696-5, «Исцели себя сам»
Формат: DOC, OCR без ошибок
Автор: РИНАД МИНВАЛЕЕВ
Год выпуска: 2003
Жанр: Здоровье и красота
Издательство: «Питер»
Язык: Русский
Количество страниц: 89

Из этой книги, вы узнаете: – почему очки и контактные линзы губят зрение и как избавиться от них навсегда; – какие жизненные привычки сильно влияют на здоровье; – почему детям совсем НЕЛЬЗЯ носить очки. Кроме того, вы откроете для себя технику, которой уже 100 лет и которая помогла десяткам тысяч людей восстановить зрение естественным обр ...

ISBN: 978-5-4490-6842-2
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Михаил Титов
Год выпуска: 2018
Жанр: Нетрадиционная медицина
Издательство: Издательские решения
Язык: Русский
Количество страниц: 54

Книга расскажет, как бегать правильно и с удовольствием. Неужели большинство людей бегали и бегают неправильно? Стоит ли бегать в обуви со значительной амортизацией? Какой способ постановки стопы является самым безопасным? И какие способы вообще существуют? До сих пор ни одно руководство по бегу не содержало ответов на все эти вопросы. Но ...

ISBN: 978-5-00057-392-1
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Николай Романов, Курт Брунгардт
Переводчик: Марина Боброва
Год выпуска: 2015
Жанр: Спорт, здоровье
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Спорт и здоровье
Язык: Русский
Количество страниц: 256

В данной книге представлены все необходимые сведения для того, чтобы читатель научился грамотно анализировать свои болевые ощущения и понимать, какую информацию они несут и как справиться с болью. Автор подробно и доступно рассказывает о том, что такое боль и почему она возникает; почему довольно часто болит не там, где должно; о замечате ...

ISBN: 978-5-9684-1437-3
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Ки Шенг Ю
Год выпуска: 2012
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: Вектор
Серия: Здоровье на все 100!
Язык: Русский
Количество страниц: 224/117

Проблемы с повышенным или пониженным давлением могут возникнуть у любого из нас! Советы этой книги помогут вам раз и навсегда забыть о коварном недуге! Как нормализовать давление? Как не допустить перехода пониженного давления в повышенное? Как избавиться от гипертонии и не пить таблетки всю жизнь? Книга отвечает на все эти вопросы!- Осно ...

ISBN: 978-5-9910-2875-2, 978-966-14-7060-5
Формат: FB2, RTF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Елена Романова
Год выпуска: 2014
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Язык: Русский
Количество страниц: 384

Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными - вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В книге «Сон без бессонницы» из ...

ISBN: 978-5-69-972798-8
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Юлия Кириллова
Год выпуска: 2015
Жанр: Научно-популярная медицинская литература
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 288

Книга Юлии Высоцкой посвящена здоровому питанию и здоровому образу жизни в целом. Юлия делится с читателями своим опытом поддержания хорошей физической формы, рассказывает о тех упражнениях, которые помогают в этом ей самой, и предлагает рецепты вкусных и полезных блюд. "Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глу ...

ISBN: 978-5-699-65677-6
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Юлия Высоцкая
Год выпуска: 2013
Жанр: Здоровое и раздельное питание
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 320

Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений,сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья. Эта книга посвящается тем, кто готов воспользоваться идеальным случаем ...

ISBN: ISBN 5-271-05596- 5 , Б89
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Брунгардт Курт
Год выпуска: 2003
Жанр: Здоровье и красота
Издательство: ООО «Издательство Астрель»
Язык: Русский
Количество страниц: 317

Здоровье – главная тема, касающаяся каждого без исключения, и ее нельзя замолчать или не договорить. Обычные врачи не хотят или не могут правильно, а главное – доступно, объяснить положение вещей, а реклама лекарств и медицинских услуг окончательно запутывает людей! Александр Леонидович Мясников родился в 1953 году в городе Ленинграде в с ...

ISBN: ISBN: 978-5-699-65029-3, О самом главном с доктором Мясниковым
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Мясников Александр Леонидович
Год выпуска: 2013-2015
Жанр: Здоровье и красота, Медицина
Издательство: Эксмо,Москва
Язык: Русский
Количество книг: 3

Самые эффективные методики массажа! Лечебный, спортивный, профилактический, антицеллюлитный, косметологический, эротический, детский, самомассаж, а также шиацу, тайский, тибетский, филиппинский и другие разновидности. Массаж и акупунктура избавят от боли, снимут утомление и напряжение, расслабят, вернут организму тонус и помогут бороться ...

ISBN: 978-966-14-8506-7, 978-966-14-8505-0
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Артем Максимов
Год выпуска: 2015
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Язык: Русский
Количество страниц: 510