Аутотренинг преодоления стресса (2010, Козлов Алексей)

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. В этой книге описаны простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. Эта практичная книга покажет вам пути борьбы с негативным воздействием стресса. С ними вы сможете защитить свое здоровье и сохранить мы...

Формат: аудиокнига, MP3, 68kbps[VBR]
Автор: Сторони Митху
Год выпуска: 2019
Жанр: Саморазвитие, личностный рост
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Исполнитель: Алена Корнеева
Продолжительность: 05:46:15
Размер: 170.4 MB

Если уборка всегда была для вас нелюбимым делом, которое отнимало много времени и сил, эта книга изменит ваши взгляды. Благодаря ей вы научитесь поддерживать чистоту без напряга. Взяв за основу древние традиции, Шуке Мацумото, монах буддийского храма в Токио, объясняет, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде. Избавивш...

Формат: аудиокнига, MP3, 48 kbps
Автор: Мацумото Шуке
Год выпуска: 2018
Жанр: Руководства
Издательство: ЭКСМО
Исполнитель: Пугачёв Вадим
Продолжительность: 01:56:39
Размер: 39.7 MB

1905 год. Молодой служащий бернского патентного бюро Альберт Эйнштейн разрабатывает теорию относительности, а по ночам ему снятся удивительные сны. Каждый раз это один и тот же швейцарский городок, но каждый раз в новом мире, живущем в иной временной реальности. В одном мире время скачет, как сумасшедшее, в другом – застывает, в третьем – совершает немыслимые пируэты, а в четвертом его можно даже...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Алан Лайтман
Год выпуска: 2018
Жанр: Научная фантастика, Социальная фантастика
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Кирилл Петров
Продолжительность: 02:40:53 Послушать сэмпл
Размер: 150.7 MB

Как должен поступить мужчина средних лет, с хорошим чувством юмора, счастливо женатый почти двадцать пять лет, когда его жена среди ночи неожиданно заявляет, что покидает его, чтобы вновь обрести себя и почувствовать вкус к жизни? Дуглас решает бороться

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Николс Дэвид
Год выпуска: 2017
Жанр: Современная проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Росляков Михаил
Продолжительность: 16:10:25
Размер: 674.5 MB

Лью Арчер, на пути в Сан-Франциско, решил повидать своего друга Хью Вестерна, с которым служил на Филиппинах. Хью был в группе Арчера военным художником. В газетах Лос-Анджелеса Лью Арчер видел рекламу о выставке Хью Вестерна. В день открытия выставки Арчер постучал в дверь друга... но друг исчез. А на мольберте в доме Хью Вестерна бнаружил странную женщину. Всего лишь набросок, нарисованный углем...

Моя фамилия Арчер 02. Бородатая леди
Формат: аудиокнига, MP3, 96
Автор: Mакдональд Росс
Год выпуска: 2018
Жанр: детектив
Цикл: Моя фамилия Арчер
Номер в цикле: 02
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Lubo CHaninov
Продолжительность: 02:11:35
Размер: 90.4 MB

Третьяковская галерея в Москве - один из ведущих научно-художественных и культурно-просветительских центров России, крупнейший в мире музей русского искусства. Основана в 1856 г. П. М. Третьяковым как частное собрание, в 1892 г. передана им вместе с коллекцией С. М. Третьякова в дар Москве. Вам предоставляется уникальная возможность - познакомиться с великолепной коллекцией Третьяковской галереи в...

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Год выпуска: 2008
Жанр: путеводитель
Издательство: ИДДК
Исполнитель: Александр Баринов
Продолжительность: 04:53:25
Размер: 402.4 MB

Программа о здоровом питании, о секретах, которые таят в себе разные продукты, о том, какие продукты были раньше, что изменилось сейчас. Содержание: Раскрыть 001_12.01.2014 .Праздник закончился, а лишние килограммы остались. Как вернуться в форму после праздников? Об этом Светлана Токарева и Марина Костюкевич беседовали с врачом-диетологом Алексеем Ковальковым в эфире радио "Вести ФМ". 002_19.01.2...

Формат: радиопередача, MP3, 128kbps
Автор: Ведущая программы Марина Костюкевич
Год выпуска: 2014-2016
Жанр: Научно-популярная
Издательство: Радиостанция "Вести FM"
Размер: 5.5 GB

Приключения кладбищенского сторожа и его друзей в других мирах.

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Хихидок Дмитрий
Год выпуска: 2018
Жанр: Юмор, Мистика
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Ларионов Сергей (babay 7)
Продолжительность: 14:16:06
Размер: 784.3 MB

Бывший высокопоставленный чиновник Сергей Ванин хочет свободы. А настоящую свободу дают только деньги, причем большие. Расчетливый, изворотливый, цепкий, он никогда не отдает того, что считает своим, и идет к своей цели невзирая ни на какие обстоятельства. Но есть ли цена у предательства? Можно ли купить любовь близких? Достигнув почти всего, о чем может мечтать смертный, Ванин получает странный п...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Валерий Ламзов
Год выпуска: 2018
Жанр: Современная проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Андрей Леонов
Продолжительность: 09:24:55
Размер: 518.7 MB

Заключительная книга приключений Эраста Фандорина. 1918 год. Поезд Самара-Москва. Вот уже более трех лет Эраст Петрович Фандорин находится в коме. Все эти годы верный Маса заботится о своем господине. Вот и сейчас они возвращаются после очередной реабилитации у китайского целителя Чанга. Пять месяцев его сеансов дали заметный результат. Эраст Петрович округлился, порозовел и даже стал шевелить губ...

Формат: аудиокнига, MP3, ( VBR) ~64kbps
Автор: Акунин Борис
Год выпуска: 2018
Жанр: Детектив
Издательство: ИД СОЮЗ, Покидышевъ и сыновья
Исполнитель: Клюквин Александр
Продолжительность: 14:10:39
Размер: 405.2 MB

В семье Берд четверо детей, они отлично ладят между собой, разве что Риз, мрачный, замкнутый, выделяется на их фоне. Мэг плохо понимает брата. Впрочем, и Рори, и Бет, и родители – все его сторонятся. Потому что у Риза есть тайна. Тайна, из-за которой соседи обходят его стороной. И лишь во время пасхальных каникул, когда с Ризом случается беда, окружающие впервые обращают на него внимание. Мэг пора...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 kbps
Автор: Джуэлл Лайза
Год выпуска: 2018
Жанр: Современные любовные романы
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Абалкина Мария
Продолжительность: 12:11:15
Размер: 506.7 MB

Дей Кин - известный американский писатель, яркий представитель детективного жанра. Его произведения выходили в таких популярных американских изданиях, как «Черная маска», «Детективные истории». Эрл Соммерс, частный детектив и владелец агенства «Сфинкс»., возвращался домой пассажирским авиалайнером «Сан-Франциско - Нью-Йорк». Эрл торопился в свою контору, которую он основал шесть лет тому назад, он...

Комната со шкафом
Формат: аудиокнига, MP3, 96
Автор: Кин Дэй
Год выпуска: 2017
Жанр: Детектив
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Стельмащук Валерий
Продолжительность: 05:45:38
Размер: 237.3 MB

Дьявольская игра продолжается. Мир, в котором оказались Дженни и ее друзья, не отпускает их от себя. Сумеречный человек, дергающий за нити судеб людей, попавших в его ловушку, устанавливает все новые и новые правила, и вот уже друг за другом исчезают спутники Дженни, и девушка остается одна, окруженная неведомыми опасностями. Теперь очередь за ней. Сумеет ли она одержать победу в игре с безжалостн...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Лиза Джейн Смит
Год выпуска: 2019
Жанр: Фантастика
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Пухов Сергей
Продолжительность: 05:06:22
Размер: 280.7 MB

Сквозь червоточину с Морганом Фримэном (англ. Through the Wormhole with Morgan Freeman, иногда Сквозь кротовую нору) — американский документальный научно-популярный телесериал производства Discovery и показываемый на Science Channel. По состоянию на 2015 год вышло пять сезонов: премьера первого состоялась 9 июня 2010, второго — 8 июня 2011, третьего — 6 марта 2012, четвертого — 20 марта 2013, пято...

Формат: MP3, 128kbps
Автор: Шарп Джеффри, Фримен Морган
Год выпуска: 2010-2014
Жанр: Научно-популярный
Издательство: Discovery Science
Исполнитель: Профессиональный (Одноголосый)
Продолжительность: 35:09:21
Средняя продолжительность выпуска: Академический час
Размер: 1.9 GB

Сборник из десяти рассказов Джеффри Евгенидиса охватывает творчество писателя с 1988 по 2017 годы. В своих рассказах Евгенидис исследует человеческую природу. Его герои ищут нетрадиционные способы продолжения рода, пытаются преодолевать невзгоды и жить дальше, решают, стоит ли бороться с обстоятельствами и с самими собой или оставить все как есть. Писатель-неудачник, который решает стать преступни...

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Евгенидис Джеффри
Год выпуска: 2020
Жанр: Современная проза
Издательство: StorySide AB
Исполнитель: Литвинов Иван
Продолжительность: 08:37:47
Размер: 221.6 MB