27
июн
2013

Аутотренинг преодоления стресса (2010, Козлов Алексей)

Аутотренинг преодоления стресса
Формат: аудиокнига, MP3, 256 kbps
Автор: Козлов Алексей
Год выпуска: 2010
Жанр: Психология
Издательство: АРДИС
Исполнитель: Козлов Алексей
Продолжительность: 01:23:00


Описание: Автор тренинга - врач-психотерапевт, сертифицированный специалист в области гипноза Алексей Алексеевич Козлов.
Аутотренинг преодоления стресса основан на методике эpиксоновского гипноза - современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу.
Три аудиосеанса гипноза, представленные на диске, позволят задействовать безграничные возможности подсознания для защиты организма и легко справиться со стрессами. Обретение чувства покоя, активизация внутренней энергии
Показания: проявления тревоги и беспокойства, трудности в принятии решений, усталость при длительных физических и умственных нагрузках, нарушения сна, проявления астении и синдрома хронической усталости, стрессовые ситуации.
Адаптация к стрессовым ситуациям
Показания: стрессовые ситуации, сопровождающиеся чувством тревоги, нестабильности и неуверенности в своих силах, неспособностью адаптироваться, сформировать новое поведение.
Преодоление психотравмирующих ситуаций, мотивация достижений
Показания: психотравмирующие ситуации, переживание потерь, низкая самооценка и неуверенность в себе, депрессивный фон настроения, ослабленная мотивация к достижению целей.




Аудиокниги / Разное
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [153.4 MB]


05
сен
2014

Аудио Гипноз. Релаксация И Снятие Стресса (2012, Елена Вальяк)

Аудио записи гипноза от Елены Вальяк (Альфа-Центр) Какая противоположность есть у стресса и мышечного или эмоционального напряжения? Безусловно, расслабление или релаксация. Поэтому очевидно, что для того, чтобы научиться управлять стрессом в своей жизни, важно освоить техники релаксации. Сделать это вы можете как с помощью профессионалов ...

Формат: аудиокнига, MP3, 32-192kbps
Автор: Елена Вальяк
Год выпуска: 2012
Жанр: Психология, гипноз
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Елена Вальяк
Продолжительность: 34:40:10


08
авг
2019

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием , Алена Корнеева] (2019, Сторони Митху)

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. В этой книге описаны простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. Эта практичная книга покажет вам пути борьбы с негативным воздействием стре ...

Формат: аудиокнига, MP3, 68kbps[VBR]
Автор: Сторони Митху
Год выпуска: 2019
Жанр: Саморазвитие, личностный рост
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Исполнитель: Алена Корнеева
Продолжительность: 05:46:15


18
дек
2018

Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха (2018, Мацумото Шуке)

Если уборка всегда была для вас нелюбимым делом, которое отнимало много времени и сил, эта книга изменит ваши взгляды. Благодаря ей вы научитесь поддерживать чистоту без напряга. Взяв за основу древние традиции, Шуке Мацумото, монах буддийского храма в Токио, объясняет, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды ...

Формат: аудиокнига, MP3, 48 kbps
Автор: Мацумото Шуке
Год выпуска: 2018
Жанр: Руководства
Издательство: ЭКСМО
Исполнитель: Пугачёв Вадим
Продолжительность: 01:56:39


21
янв
2011

Долгий восход на Энне (2011, Евгений Гуляковский)

Вторая книга дилогии "Сезон туманов" на планете Энна Ротанов найдёт целый закрытый мир внутри чёрной дыры, из которого исходит угроза всему человечеству... Первая книга дилогии Сезон Туманов

Год выпуска: 2011
Автор: Евгений Гуляковский
Формат: mp3, 128 kbps
Жанр: фантастика
Издательство: Своими руками
Исполнитель: Fan12
Продолжительность: 10:32:20


01
окт
2018

Семейство Тэвисток 02. Кто украл моё сердце (2018, Тесс Герритсен)

Клеа Рейс едва не погибла от взрыва на корабле, перевозившем коллекцию произведений искусства. В полиции ей не верят, так как она сидела в тюрьме и вообще у нее темное прошлое. Чтобы доказать правоту своих слов, Клеа решает украсть у богатого англичанина старинный кинжал, который якобы находился на корабле. Во время кражи она сталкивается ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Тесс Герритсен
Год выпуска: 2018
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Леонтина Броцкая
Продолжительность: 08:51:36


29
мар
2020

Николай Хмурый. Империя очень зла! (2020, Михаил Ланцов)

Наш современник гибнет в теракте на железной дороге… но только для того, чтобы очнуться в теле своего тезки – Николая Александровича – в момент железнодорожной катастрофы 1888 года. В этот раз Александр III и Георгий Александрович погибли. В этот раз Николай стал Императором на 8 лет раньше… и это СОВСЕМ другой Николай.

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Михаил Ланцов
Год выпуска: 2020
Жанр: Героическая, историческая фантастика, попаданцы
Издательство: ЛитРес
Исполнитель: Пожилой Ксеноморф
Продолжительность: 07:42:03


01
окт
2016

Ночь огня (2016, Эрик-Эмманюэль Шмитт)

В двадцать восемь лет Шмитт предпринял пеший поход по пустыне Сахара. Он отправился туда будучи атеистом, а десять дней спустя вернулся глубоко верующим человеком. Вдали от привычного окружения писатель и драматург открыл для себя простую жизнь, завязал дружбу с туарегами. А потом он заблудился на просторах Ахаггара. На протяжении тридцат ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Эрик-Эмманюэль Шмитт
Название: Ночь огня (La Nuit de feu)
Роман: 2015 год
Жанр: Проза
Издательство: Азбука, М.: Азбука-Аттикус
Серия: Азбука-бестселлер
Год издания: 2016
Перевод: Н. Хотинская
Читает: Пухов Сергей
Язык: Русский
Музыкальное сопровождение: отсутствует


21
апр
2017

Лестница в небо. Диалоги о власти, карьере и мировой элите (2016, Хазин Михаил)

В своей книге Хазин и Щеглов предлагают читателю совершенно новую трактовку сущности Власти, подробно рассказывая о всех стадиях властной карьеры – от рядового сотрудника корпорации до высокопоставленного представителя мировой элиты. Какое правило Власти нарушил Стив Джобс, в 1984 году уволенный со всех постов в собственной компании Apple ...

Формат: аудиокнига, MP3, 53-59 Kbps
Автор: Хазин Михаил; Щеглов Сергей
Год выпуска: 2016
Жанр: Политика, политология,
Публицистика: прочее, Управление персоналом
Издательство: Гельветика
Исполнитель: Левашёв Владимир
Продолжительность: 29:47:24


04
авг
2018

Любовь и голуби 1986, Комедия, Аудиоспектакль, MP3]

Вася и Надя прожили вместе 20 лет, у них трое взрослых детей. Познакомившись в санатории с Раисой Захаровной, Вася бросил семью. Его родные тяжело переживают случившееся, да и сам Вася очень скоро понял, что его счастье и любовь только там, где Надя и дети.

Автор: Владимир Гуркин
Формат: Аудиоспектакль, MP3, 192kbps
Год выпуска: 1986
Жанр: Комедия
Издательство: Гостелерадиофонд
Исполнитель: Геннадий Фролов (I), Нина Дорошина, Галина Петрова, Василий Мищенко, Мария Ситко, Виктор Тульчинский, Наталья Каташева, Тамара Дегтярёва, Владимир Гуркин
Продолжительность: 02:02:47


20
сен
2017

Господа Головлёвы (2003, Михаил Салтыков-Щедрин)

В социально-психологическом романе "Господа Головлёвы" (1875-1880) автор исследует симптомы страшной духовной болезни - "нравственного окостенения", или "нравственной анемии"., как определил сам автор, "в течение нескольких поколений три характеристические черты проходили через историю этого семейства: праздность, непригодность к какому б ...

Формат: аудиокнига, OPUS, 32kbps
Автор: Михаил Салтыков-Щедрин
Год выпуска: 2003
Жанр: Роман
Издательство: Abooks
Исполнитель: Александр Клюквин
Продолжительность: 12:43:00


09
дек
2019

Пропавшие в раю (2018, Альбина Нури)

Алексей купил дом на побережье Азовского моря, чтобы начать новую жизнь. Он надеялся, что отношения в семье наконец наладятся и капризная падчерица Алиса перестанет воспринимать его в штыки. Поселок, где им предстояло жить, понравился и жене Марусе, и ее дочери, и самому Алексею с первого взгляда. Красивые виды, приветливые соседи, ухожен ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Альбина Нури
Год выпуска: 2018
Жанр: Мистика, триллер, детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Вячеслав Задворных
Продолжительность: 09:31:57 Послушать сэмпл
Описание:


15
дек
2018

Потерянный миллион (2018, Эдгар Уоллес)

Роман "Потерянный миллион" принадлежит перу Эдгара Уоллеса, английского писателя, создавшего за 34 года своей литературной деятельности 173 произведения, среди которых "Вождь террористов", "Фальшивомонетчик", "Тайна желтых нарциссов", а также знаменитый "Кинг Конг". Эти романы настолько увлекательны, что их невозможно выпустить из рук, по ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Эдгар Уоллес
Год выпуска: 2018
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Игорь Мурашко
Продолжительность: 05:25:06 Послушать сэмпл


18
апр
2018

Точка орбитального удара (2018, Алекс Орлов)

Далекое будущее… В городской полиции Томас Брейн не прижился. Слишком уж хорошо подготовлен, и еще неизвестно, кто он на самом деле – энергичный инициативный варвар или агент ИСБ? Чтобы разобраться, высокие покровители городской наркомафии настояли на переводе выскочки в свои вотчины – уж там-то его тайные связи всплывут наружу. И вот Бре ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Алекс Орлов
Год выпуска: 2018
Жанр: фантастика
Издательство: Творческая группа "СамИздат"
Исполнитель: Skorostnik
Продолжительность: 15:49:45


11
янв
2020

Соловей и роза. Сборник (1960, Вера Инбер)

Вера Михайловна Инбер (1890—1972) — советская прозаик, поэтесса, переводчица и журналистка. Блокадница, провела в осаждённом Ленинграде все три года. Лауреат Сталинской премии второй степени (1946). Было издано около 15 книг стихотворений и прозы для детей и взрослых. Запомнилась и с удовольствием читалась многими поколениями людей в Сове ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128 kbps
Автор: Вера Инбер
Год выпуска: 1960, 1970, 1983
Жанр: Проза. Поэзия
Издательство: Гостелерадиофонд
Исполнитель: Людмила Касаткина, Вера Инбер, А. Каменкова
Продолжительность: 05:10:16


17
июн
2019

Тайная история человечества. Сборник научно-фантастических рассказов (2019, Разные авторы)

Тысячелетиями люди пытаются найти объяснение своему происхождению. Сотворены ли они богом или богами, как утверждают религии? Развились ли от общих с обезьянами предков, как учит теория эволюции? Писатели-фантасты не претендуют на знание абсолютной истины. В их историях среди людей могут жить древние существа, маскирующиеся под простых ра ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Разные авторы
Год выпуска: 2019
Жанр: фантастика
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Михаил Росляков
Продолжительность: 11:57:02